老廃物の排泄について。
本人の意識しないところで身体は絶えず老廃物の排泄をしています。
しかし普通に生活している限りでは、自分の「排泄タイプ」が何なのか？なんて考えることもないはず。
私自身について言うと、
「人生のうち、肌荒れが大半占める生活」
を送る中で、ようやく自分の排泄タイプを意識するようになりました。
なので今回の話は、肌荒れに縁のない人生を送ってきた場合であれば素通りしていい話になるかと。
では、老廃物の排泄経路について、私なりの考えを述べます。
老廃物の排泄タイプ「2つ」
自分の排泄タイプをもとにして、対となるパターンを考えるので、大きく分けて2パターンあるということで話を進めます。
- 体内溜め込み型（皮膚以外の器官により老廃物を排出している）
- 体外排出型（皮膚排泄により何でも外に出す）
私の場合は後者の「皮膚排泄が盛んなタイプ」です。
体内溜め込み型
自分の真逆タイプなので憶測でしか言えないのですが、
物質を体内に取り込んで、処理した老廃物を体内のどこかしらで有効に排出していると考えられる。
皮膚排泄に依存しないので、皮膚トラブルが少ない。
逆に言うと、皮膚排泄が機能しにくいことでシミなどが減りにくくなる可能性があるのではないか？
- 利点：皮膚トラブルが少ない
- 難点：シミが蓄積しやすい
体外排出型（皮膚排泄）
物質を体内に取り込んで、処理した老廃物を主に皮膚から排出している。
皮膚以外の器官、体内のどこかしらで排出するのが不得意なので、何でもかんでも皮膚から出しまくる。
そのおかげで、皮膚が荒れやすく、肌トラブルの頻度が異常に高い。
逆に、皮膚排泄が常に盛んなので、老廃物と一緒にシミも自動排泄していく。
- 利点：シミが蓄積しにくい
- 難点：あらゆる皮膚トラブルに見舞われる
肌荒れ体質≠皮膚排泄型
つまり、何かと肌が荒れやすい場合には、老廃物の排泄経路を皮膚排泄に依存していると考えて良いのではないでしょうか。
ただ、「肌荒れ」とひと言で言っても、他にも様々な要因が絡んで肌荒れを作り出しているのは確かなので、ある意味都合のよい解釈になってしまう場合もある。
【仮定】皮膚トラブルが多いのは、老廃物の皮膚排泄が得意だからである。
バランスよく両方、とはいかない
体内＆体外の両方で老廃物を排出してくれたなら、利点だけを得られると思うのですが、大抵はどちらか片方に偏るものと思われます。
（中にはバランスのよい方もいらっしゃるでしょうけど）
これは自分の持って生まれた体質、もしくは後天的に、身体が自動的に「効率化」を選んだ結果のため、自分の意思で変えられることではないと考えられます。
う、受け入れるしかない、のか……。
経路よりも、排泄が滞るのが1番の問題
排泄経路は違えど、基本的に身体に余分なものは勝手に体外へと排出される。
しかし、身体にも限度はある。
体内に老廃物が停滞することで身体の不調が現れたりもするし、皮膚排泄型であれば、まず肌が崩壊しますしね。
日頃から負荷をかけ過ぎれば、やがて排泄経路が疲弊します。
それを防ぐためにも、身体を労ることが大事。
そのために気をつけたいのが、身体の巡りを良くすることです。
身体の巡りを良くする工夫
- 運動をして身体の代謝をよくする
- 汗をかく
- 水分を摂る
- 老廃物そのものを減らすため、身体に取り込むものを選別する
まずは体内で老廃物を作らせない工夫をして、更に、年数かけて蓄積された老廃物を体外に排泄する努力をする。
口で言うより難しいですが、私も出来る範囲で続けています。
特に私の場合、生活改善だけでは一部の吹き出物が完治しなかったので、代謝を良くするためにはとむぎを追加しました。
「食べる」タイプも結構美味しいですよ。
あとは水分摂取も兼ねてお茶で摂るのも効率が良いと思います。
正直、肌荒れ人生も疲れる。
どの排泄経路も一長一短だと思うけど、すぐに皮膚に異常が出てしまうのも困りものです。
皮膚は「目で見える」ので過剰に慌てますしね。
やたら忙しいです。
おわりに
排泄タイプを理解したことで、すこしは気持ちに余裕ができたと思います。
ええ、すこしだけね。