【肌断食経過】肌断食を始めて3年半が経ちました！汚肌の改善具合をメモ

11月始めで肌断食3年6ヶ月経過しました。

10月末に「そういえば肌断食歴がもうすぐ3年半だ」と気付き、記事を用意しようとしていたものの、
いざ11月に入ったらすっかり頭から消え去っていました。(汗)

まぁ半年なんてあっという間ですね〜。

というわけで今回は、肌断食3年半継続でお肌がどうなったかを記録しておきます。

まず補足：肌断食3年半の内訳

肌断食といっても、最初から基礎化粧品も石けん洗顔もすべて中止したわけではありません。
はじめに「基礎化粧品類の使用をすべて中止する」ことから始めたので、開始から7ヶ月間は石けん洗顔を続けていました。
その後、石けん洗顔を中止して完全水洗顔に切り替えてから、およそ2年11ヶ月です。

基礎化粧品の使用を中止した理由は、「肌断食をして汚肌の回復を目指そうとした」というわけではなく、単純に
我がお肌が基礎化粧品類を猛烈に拒絶したからです。

化粧水をつけると肌が猛烈にかゆくなり、お肌に何も塗れなくなってしまったのですよ。

それで今現在のお肌の状態はいかがかな？

3年半前の肌に比べたら、まずまずまず、きれいになりましたよ。
特に半年前よりはだいぶ良いのではないかな？
今は顔に炎症が出にくくなっていますので。
（完全に炎症が出なくなったわけではありませんが）

ただ、やはり汚肌レベルは高いままですねー。
もともとが本当に酷いから…。

3年半で、肌断食に期待する効果はあったかどうか？

今回もまた、主な項目を簡単に評価してみます。

「肌の色むら改善効果」がダントツですね。

それ以外は大きな変化を観察できず。
肌の乾燥は、今の時期の季節柄で効果はちょっと曖昧。
毛穴、シワ、たるみ、シミの4項目に対しては、「これ以上の効果を期待しないほうが良い」ような気がしてきました。

ある程度、肌断食歴が長くなると、毛穴の縮小は止まるみたいだしシミは変化もなく。
シワ＆たるみについては、地道に「顔面筋トレ」を続けるほうがよっぽど効果が出ます。

吹き出物については昨日の記事にも書いた通り、現在、フェイスラインが角栓化フィーバーなので今回は評価をパス。

肌断食3年半、まとめ（感想）

半年間程度の変化なんて、まぁこんなもんかな。

汚肌改善はとにかく時間がかかる…！！

肌断食を始めようとする前の注意点

肌のケアを始める際は、どんな結果を望んでいるかをよく考える

お肌の根本的改善を目指すのか、それとも表面上「綺麗に見えれば良し」とするのか、どちらを目的とするのか？

自分も、もっと若いうちから、そのことを真剣に考えていれば良かったなと反省しています。

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