「精製粉vs全粒粉」実験の結果です。
「え？なんのための実験？？」
というと、「おでこにできる細かい吹き出物の原因究明」のためです。
精製粉パスタで吹き出物が増えるのか？
全粒粉パスタで吹き出物が増えるか減るか？
この実験開始についての詳細はこちら。
かなり遅くなりましたが、ようやくの結果報告です。
おさらい：「パスタが原因でおでこがブツブツ？？」実験開始
遡ること今から4ヶ月前。
「ぎゃー！たった1日で、おでこにブツブツが再発した！」
「原因は白米だろうけど、パスタも怪しい…。よし、試しにパスタだけを食べてみて、ブツブツが悪化するのか経過を見てみよう！」
そこから実験が始まりました。
その後、途中経過として、
「大量にパスタを食べると精製糖としての悪影響がお肌に出てくるので、できる限り摂取を控えた方が良いだろう」、
という結論に至ったのち、
「全粒粉パスタでおでこはブツブツになるのかどうか？」
の実験が始まりました。
更に途中で、なんと「パスタを食べなくなってしまった」ため、実験自体が中断していました。
そのため、今回は「実験中断する前までの結果報告」となります。
気になる「結果」は、
たぶん、全粒粉ならおでこの吹き出物が増えにくい。
「絶対」とは言い切れません。
なにせ、途中で実験中断してますから。
ただ、やはり、「お米」を食べたときとは違い、パスタだと反応が鈍いです。
パスタ食べてすぐ「おでこにブツブツがバーッと広がる」ことはないけど、まぁ「ポツポツ」。みたいな具合。
それで、現在はどんな状態か？というと、
「おでこ絶好調♡」です（笑）
おでこだけは良い状態を保っております。
（顔の他の部位はかぶれたりと若干不安定なのですが）
そしてこれはあくまで「私の場合」に限ります。
全粒粉パスタ実験を終了してみて、その後の体重変化
実験途中でパスタを食べなくなってから、現在は、ほとんど穀類を食べない食生活となっております。
（まったく食べないわけではないけど、量が少ない）
本当はもうすこしパスタ食を継続して「体表面の脂肪の増加」を目論んでいたのですが、見事に失敗。
ただ、パスタを食べなくなったからといって、また痩せたのか？というとそうでもなく。
パスタを食べていたときも、パスタを食べなくなった今も、見た目には変化なしです。
4ヶ月前から運動（武道）を始めたので、逆に筋肉量が増えて体重だけは増えたかもね。
残念ながら、
自分の身体は「栄養吸収率が悪い」のか？、何を食べても結局はあまり変化（脂肪増加）がないので、
このまま武道を続けることで、逞しい身体つきになれるのかどうか、に期待します。
参考：おでこのブツブツ原因について
長らく（2年ほど）対処に悩んでいたおでこのブツブツ原因が判明したのは、つい最近の話です。
もっと早くに気付けたら……！！