水洗顔開始337日～366日(丸1年)の肌経過記録

12ヶ月目の今回も丸ひと月分の記録です。
読むのが嫌になるくらい、少々長いですがすみません。

当時の状態など

開始337日～343日（十一ヶ月と一週間）

337日；朝起きて顔が乾燥気味。脂浮きが少ないので、試しに朝の水洗顔をパスする。昼に鼻と口周りだけ洗う。また皮脂分泌量が減った？
夜洗顔後、顔のまばら赤みが気になる（周期的に出てくるような気がする）。鼻筋の横両側に角質が貼り付いてる。
今日は悪化もなくセーフ。


338日；すこしかゆみが出たので朝、鼻の横など軽く洗う。口周り左側の分厚い角質かさぶたが気になります。


339日；朝、顔の中心部だけ洗い、昼も軽く洗う。顔面のヒリつきはなくなったが、吹き出物がかゆい。
近頃、全体的に脱皮が盛んで口周り炎症部位の皮剥けも続いているが、顔の赤みも減りようやく治まってきた。


340日；口の下など部分的にかゆみが出る。
顔の中央から頬にかけての広範囲に、角質が貼り付いている。浮かない角質かさぶたというか。これはかゆみはない。


341日；額に赤み出てる。水洗顔後、角質かさぶたが剥がれ落ちる。


342日；寝てる間に顔かきむしるが、傷だらけにはならない。
昼に口周りピリピリして炎症が出てくる（いつも同じような場所）。
夜洗顔時にふやけた角質がかゆくて、鼻筋横の角質も削ぎ落としてしまったみたい。
こめかみにも薄い角質が剥がれかけ状態。


343日；今日は「顔を洗うのを忘れてしまった」ことにして、朝昼は水洗顔しない。
時間経過で口周りはピリピリしてくるが、炎症の悪化はない。夜はむしろ炎症が治まりかけている。口の下辺りにかゆみがある。
昼間の洗い不足のためか夜中に顔中掻きむしっている。

開始344日～350日（十一ヶ月と二週間）

344日；本日も朝昼水洗顔見送り。午後になって口周りがヒリヒリ痛いが炎症は出ない。
夜洗顔後の顔の乾燥がなくなった。


345日；本日も朝昼洗わず。口周りがヒリヒリして午後になると時間経過で徐々に炎症気味に。
夜洗顔後も部分的に赤みがある。


346日；顔のヒリつきと赤みが気になるので、今朝は顔の中央部分のみ水洗顔。夜洗顔後は割と調子よく見える。
ビタミンC摂取でお腹が緩くなることに気付く。→摂取量を減らす。


347日；朝、顔の中央部分のみ水洗顔。悪化はないが、口周りの炎症は変わらず。


348日；食後に口周りピリピリするので軽く洗う。


349日；顔がピリピリして痛い。朝と昼に水洗顔するが、しばらくするとまたヒリヒリ。徐々に炎症が酷くなり、顔面ヒリヒリが続く。


350日；炎症悪化してヒリヒリが辛すぎる。朝は洗顔して昼の分はパス。夕方に更にヒリヒリ痛痒くなった。夜洗顔後、赤みは残るがヒリつきは和らぐ。

開始351日～357日（十一ヶ月と三週間）

351日；前日ほどの痛みはない。額とこめかみなら平らで皮脂量も少ない。
試しに朝と昼の洗顔をパスしてみる。夜洗顔後には口周りに分厚い角質のかさぶた化が始まる。
やはり洗い回数を減らすべきか…悩む。ヒリつきが恐いのよー。


352日；口周りに角質のかさぶた付着。法令線付近はじくじく気味。ヒリつきは弱めなので、今日も朝・昼の洗いをパス。
今日は食後ごとに炎症が酷くなって赤みが濃くなるが、夜洗顔後は赤みが残っててもヒリつきは落ち着いている。


353日；今日も朝昼水洗顔パス。ややかゆみが出るが、夕方まで炎症悪化もなく。
夜洗顔後、かゆみもなく落ち着いている。


354日；朝は状態良かったが、昼以降に顔の中央が腫れてヒリヒリして辛い。
あまりにヒリヒリすぎて何も手につかない…。


355日；なぜか今日は悪化もなく、炎症が留まっているだけ。改善停滞か。夜洗顔時にすすぎを軽くしたが、肌が乾燥してる。


356日；寝ている間に額をかきむしってしまい、ちょっと赤い。鼻の下が炎症酷く、かゆすぎて困る。肌は脂っぽくない。午前中ずっとヒリヒリしてかゆい。顔を動かすともっとかゆい。
腫れも酷いので昼前と夕方に顔下半分を水洗い。夜洗顔後にようやくヒリつき減る。
左こめかみ（炎症があまり出ない部分）まで炎症が広がっている。


357日；薄く炎症が残っているが、ヒリつきはないので幸せ。かさぶたになって皮剥けしている部分の下の肌には、まだ赤みがある。
夜洗顔後、鼻筋横の腫れが引き、薄いかさぶた化している。法令線付近はややヒリつきあり。
口角は表面に腫れがないけど赤い。今日は朝洗顔パス。

開始358日～364日（十一ヶ月と四週間）

358日；朝、ちょっとヒリつくので口周りだけ水洗い。昼は熱持ってヒリつくが我慢。
夕方に口周りピリピリ感あり、軽く水洗いしたところ、乾燥してまたヒリヒリ。皮脂不足だ。


359日；口周りがヒリヒリ痛い割に赤みはさほど酷くない。本日は夜洗顔1回で終える。


360日；ひりつきも多少治まり、昼まで悪化もなく。炎症部位の脂をティッシュオフして対処。→案外良さそう。夜も状態悪くない。
夜洗顔後、炎症部位が角質化する。


361日；顔が皮剥けだらけ。口端の炎症も脱皮を繰り返し続けて治まってきたかなぁ。
夜洗顔後、肌に薄い角質が貼り付いている。皮脂ティッシュオフを継続中。


362日；顔の炎症は徐々に回復。ティッシュオフで皮脂を取るのが効いた？？


364日；口周りに角質のかさぶた付着している。肌表面ごわごわして見た目はいまいちだが、かゆみがないので快適。

開始365日～366日（これで十二ヶ月＝一年！）

365日；角質のかさぶた排出が続き、炎症の赤みは変わらず。


366日；悪化もないが改善もなく。

【補足】

●油田消失した…かな？
水洗顔を続けていると、肌が皮脂を出さなくなりますね。今までは皮脂の垂流しに近かったけど、本来は自動調節機能なんだな～と改めて感心した。(遅い)

●「顔を洗い忘れる」策
343日目。何度も期待を裏切られてきたので、自分を偽るための策です。(笑)
肌の回復も停滞しているし、自分としては、何か変化が欲しかったという想いがある。

●ティッシュオフ
360日目にしてようやく。実を言うと今までは『脂取り紙』の要領で、「皮脂を取れば取るほどに脂が出る」と思って、皮脂を拭き取らないようにしていたのですよ。でも考えてみれば、水を使うほうが乾燥するんだから、ティッシュ使ったほうが良かった、ってことですよね。盲点でした。

●水洗顔は1日1回で充分
という結論。約1年かけて皮脂分泌量を減らしてきたにも関わらず、洗顔回数が多かったことに早く気付くべきでした。炎症が出るからといって洗いすぎると余計乾燥するから。
過去を振り返れば、水洗いの手を抜けばすぐに炎症をぶり返してきたのに、それなりに肌も変わってきているものだなぁ…。(遠い目)
肌が1日1回洗顔に慣れるまで、ティッシュオフとの合わせ技で乗り切れるか様子見です。


因みに、「水洗顔開始日の前日までがひと区切り」という設定にしたので、1年が366日になってます。

そして1年続けてもこの有様です。
この炎症無限ループをいつ脱出できるか……今後に注目。

以上、12ヶ月目（丸1年！）でした。

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