現在、絶賛「脱・肌荒れ実験」中です。
ただし、
継続中の「脱・肌荒れ実験」のうち、何らか事情があって保留or中断してしまった実験項目があります。
それを今回は自分の備忘録としてメモしておきます。
※前回の「実験メモ」記事。
因みに、何度も言うようですが、基本の肌ケアは肌断食＆水洗顔です。
保留＆中断している脱・肌荒れ実験（2018年11月現在）
- 精製粉vs全粒粉パスタ
- はとむぎを毎日食べる
他にも、結構不真面目に続けている実験項目があるのですが、この2項目だけは今現在ほぼ中断しています。
【中断】精製粉vs全粒粉パスタ実験
実験の目的としては、
おでこの吹き出物が増えるかどうか？の判定です。
精製粉パスタで吹き出物が増えるのか？
全粒粉パスタで吹き出物が増えるか減るか？
実験中断のきっかけは、
それまでパスタを主食にしていたものの、10月中にパスタを毎日食べなくなっていき、その流れで今ではほとんどパスタを食べていないからです。
しかも別の主食に置き換わったわけでもなく。
気付いたら糖質制限食。
でも慣れれば案外、平気でした。
今年6月に体調を崩す以前は若干、低血糖気味でしたから。
身体が糖質依存していたのが、食事内容を変えたことで今月までに糖質依存が補正された感じです。
ただし、完全なる糖質制限食というわけではなく、比較的糖質が多いとされる野菜（根菜、芋類など）はよく食べますし、果物もほどほどに食べますし、稀にお菓子も食べますし、穀類以外の糖質は充分摂取している状態です。
あっ、あと薄切りのドイツパンを半分ほど、毎日食べてました！
なので、あえて炭水化物を足さなくても大丈夫みたい。
というわけで、「精製粉vs全粒粉」実験が中断していますが、今の段階での結果報告は後日、記事にまとめようと思います。
余談：白米vs玄米の場合
余談ですが、既にお米では答えが出ていて、
私の場合、白米でおでこがブツブツになるのですが、玄米だとブツブツになりません。
【保留】はとむぎを毎日食べる
実験の目的としては、
吹き出物対策（ついでにイボ除去を期待）。
はとむぎの作用で老廃物排泄を促そう！という試みです。
実験保留のきっかけは、
今年6月にやらかした体調不良（3日断食）です。
そこから体調を持ち直すために「栄養を摂らなきゃ！」と何やかんやしていたら、常食していたはとむぎスナックを切らしてしまった、という。
以降、在庫を切らしたままです。
それでも継続期間は8ヶ月くらいになったでしょうか？
その時点での結果判定をしても良いのですが、はとむぎについてはもうちょっと期間を伸ばして改善効果を見たかった、というのが正直なところ。
最低でも1年間は続けてみたかった。
でも実は、はとむぎスナックは切らしたままなのですが、はとむぎ茶の在庫がまだ残っています。
そちらもそろそろ消費していこうかなと考えているところだったり。
多少のブランク（中断期間）はあれども、老廃物は出していかないと。
今、気が付きましたが、
中断している上記ふたつとも吹き出物改善の実験でしたね。
つまり、自分にとっては優先度が低い、吹き出物改善は二の次だということなのか。Σ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
確かに顔の炎症改善のほうが切実ですね。
顔がかぶれるとかゆいし痛いしヒリヒリするし、見た目も酷いし。
顔の炎症悪化を繰り返していた当初は、「顔の吹き出物で悩めるうちはまだ幸せ」だと痛感しましたもの……。
皆さまも、ビニール肌には充分お気をつけくださいませ。
実験結果は結果が出次第、記事にまとめます
他、実験継続中の項目で結果が出たものについては記事にまとめます。
が、すべて同時進行なので、「どれが効果を出したのか？」判定が曖昧になることもありますね。
逆に、同時進行で「状態が良くなった」のなら、「すべて効果があった（相乗効果）」と判定できますが。(笑)