思いつきのままに「実験」を追加していく癖があるため、結果、色々手を出し過ぎてわけがわからなくなってきました（汗）
というわけで、現行の「脱・肌荒れ実験」をすべてメモしておきます。
※因みに、基本の肌ケアは肌断食＆水洗顔です。
脱・肌荒れ実験（2018年9月現在）
- 顔にYM菌を使う
- 足のすねにYM菌を使う
- 精製粉vs全粒粉パスタ
- 食事で脂質を積極的に摂る
- 米ぬか油で足裏ケア
- アロマオイルの香りを嗅いで角質再生を促す
- 顔面筋を鍛えて皮膚再生を促す
- 風呂後の運動で発汗を促す
- 発汗体質になるために武道で身体を鍛える
- 頭皮を熱めのお湯で洗う
今回初めて記事に挙げた項目もあります。
年中、何らかの実験をしている状態です。
顔、足のすねにYM菌を使う実験
部位別の効果期待は以下。
- 顔→炎症予防
- 足のすね→ビニール肌改善
- 他、全身→汗疹や肌荒れ改善に
気休めです。
これで効果があったら儲け！的な。
精製粉vs全粒粉パスタ実験
おでこの吹き出物の出方を観察しています。
既にお米では答えが出ていて、白米でおでこがブツブツになるのですが、玄米だとブツブツになりません。
食事で脂質を積極的に摂る実験
ビニール肌になると肌がより乾燥するので、毎日の食事で良質な脂質を摂取する。
乾燥肌対策ですね。
現在はナッツ、グラスフェッドバターを摂っています。
（今のところ植物油は摂ってません）
乾燥肌対策とは別で「太る」目的もあり。
米ぬか油で足裏ケアする実験（実験というかエチケット？）
武道を習っていると素足で動くので、足裏が丸見えでお目汚しになるので……。
アロマオイルの香りを嗅いで角質再生を促す実験
実際に効果があるのか気になったので実験中。
無印のスウィートオレンジを使用。
顔面筋を鍛えて皮膚再生を促す実験
もとは、顔のたるみ改善のために始めたのですが、地道に続けていたら意外とリフト効果があったので、
このまま続けていったら顔面筋が増えて血流が良くなってコラーゲン量が増えて皮膚再生力が向上するのではないか？？
という妄想です。（笑）
でも、顔面筋トレを上手くやると、ほうれい線はすぐ消えますよ！
風呂後の運動で発汗を促す実験
顔に汗を掻くために、風呂後に武道のトレーニングをしています。
が、しかし。
夏が終わり、最近は涼しくなってきたことで、トレーニング中に出る汗の量が減少しているため、何か対策を考えねばとちょっと焦っている。
発汗体質になるために武道で身体を鍛える実験
武道を習う1番の目的は「体力作り」なのですが、運動習慣がつけば自動的に発汗体質になれるかな〜という、軽い考え。
発汗はまだまだ微々たるものですが、筋力だけは順調に発達してきている。
頭皮を熱めのお湯で洗う実験
以前は「ぬるい水」で洗っていましたが、どうも皮脂の落ちが悪いので熱めのお湯で頭皮を洗うことにしました。
熱めのお湯を使うと頭皮の乾燥が酷くなるかな？と気がかりでしたが、案外、大丈夫でした。
むしろ熱めのお湯で洗うとスッキリします。
「顔の皮膚」と「頭の皮膚」は、ちょっと性質が違うみたいです。
頭皮は結構頑丈なのかも。
これで更なる頭皮環境改善を目指します。
そして美髪になる！
実験結果は結果が出次第、記事にまとめます
結果が出たものについては記事にまとめます。
結果が出そうにないものはそのまま継続するか、もしくは打ち切りで終了。
追記：実験継続を中断している項目について
実験継続を保留＆中断している項目の備忘録。