水洗顔開始15日～31日の肌経過記録

1ヶ月目の後半です。

開始15日～21日（三週間）

15日；夕方頃から顔がピリピリしてきて炎症悪化。口周り広範囲と、額も赤い。


16日；昼以降、顔面発熱でヒリヒリ。夕方酷くて夕食後に更に炎症が悪化する。


17日；昼間、時間経過と共に悪化していく感じ。目の周りとこめかみとフェイスライン以外、顔全体が赤く腫れてる。
額生え際にも赤みが浮き出ている。おそらく脂漏性皮膚炎であろう状態。


18日；顔があまりに痛いので、水に塗らしたティッシュを肌に当ててみる。
当てた直後は痛みが治まる気がしたが、すぐに痛みが戻る。
痛みに耐え切れず、夜洗顔時に軽く石けんで洗い流した。皮が剥けたが、すこしスッキリした。


19日；再び顔ヒリヒリ。試しに蒸しタオルを顔に当ててみるが、タオルを外すと顔の水気が抜けてヒリヒリが戻る。
余計に水分が取られてしまうので逆効果かも。


20日；顔の痛みがピーク。ビタミンB6単剤を摂取し始める。


21日；炎症変わらず。ビタミンCを大量に分割摂取（1日4回、1回1000mg）して、午前中に顔の痛みが引いた。
夜洗顔時、お湯で肌がふやけて顔面に浮いてきた角質を除去したところ、炎症が減り、かゆみも落ち着いた。
洗顔料を一切使わないから角質が溜まりすぎてたのか？？

開始22日～28日（四週間）

22日；うっかりビタミンCを切らしてしまって飲む量を減らしたせいか、時間経過で炎症が戻り痛みが出る。


23日；再びビタミンCを大量摂取する。顔の炎症が減ると共に痛みも減る。


24日；顔の炎症が落ち着いてきて、かゆみも減った。皮脂の出方も変わってきてる。
時間経過で午後になるとどうしても顔がピリピリと痛みが出て、炎症が出てくる。肌が弱ってる部分かな。
夜洗顔時にお湯でふやける角質の量が減った。


25日；昼間に顔に浮き出る皮脂が顔下半分は減ってきている。Tゾーンについては変わらず脂ぎる。
炎症は部分的に残り、軽度になる。


26日；朝起きの顔面がややオイリー。
炎症は薄くなったところもあれば、新たに別の部位が赤くなっていたり。


27日；朝は炎症が減ったように見える。


28日；夜洗顔後の皮剥けが減り、顔の炎症がほぼ無くなる。

開始29日～31日（これで一ヶ月）

29日；炎症もなく、肌に溜まった角質が減ったので、しっかり洗い流さずとも大丈夫。
顔の肌が突っ張る感じがするので、もっと手抜き洗いで良さそう。


30日；Tゾーンは脂ぎるが、額生え際の赤みも減り、額もきれいになる。
夕食後、部分的にぴりぴりとして、薄く赤みが出る。夜洗顔でのすすぎを減らす。


31日；顔の中央左側だけ赤みが出てかゆみあり。額の赤みはないが、ブツブツしている。

【補足】

●化粧
ファンデについては、炎症が酷くなったときから顔下半分への塗布を中止した。
（額と目の周りには継続使用。ポイントメイクも継続）

●サプリメント
1ヶ月中に摂取したビタミン剤については、試行錯誤で日によって変えていた。
正直、ビタミンBについては飲んで劇的に効果が現れたということもなく。
もしかしたら、飲まなくても状態は変わらなかったかもしれません。

ビタミンCについては、三週目の症状が酷いときにすごく助かったので、以後頼りきりになってしまうが、その後何故か突然効果がなくなる時期を迎えるので、継続使用は良し悪し。
このときは単にタイミングが良かっただけかもしれません。

●頭髪
顔にシャンプー剤がかかってしまうことで、水洗顔の効果を充分に得られなくなるかも？と考え、同時期に髪を湯洗いすることにしました。
洗髪前にブラッシングをするようになったのは四週間目くらいから。
（頭皮の血行改善が顔面の状態に大きく影響するかは不明）

炎症がない日はたった2日間だけですね。

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