6ヶ月目の今回も丸ひと月分の記録です。
当時の状態など
ひと月の間、角質が増加したり、顔がかゆい。月末に炎症が悪化して、炎症緩解途中のかさぶた状態。
朝⇒水洗顔、昼⇒水洗顔、夕方⇒水洗顔、夜⇒ぬるい水で洗う
月末に炎症が悪化してからは夕方1回をプラスして4回水洗顔（150日目）。
夜洗顔時の水の温度を下げて試行中。すすぎ方は簡単にしてみたり、迷走中。
洗顔後は肌断食。
前月同様。ビタミンC、ビタミンB類（単独でビタミンB6、パントテン酸、ビオチン、たまにナイアシン）を摂取。
151日目にB2も追加。でも炎症は治らないので、おそらく効果は微々たる程度。
前月同様。目の周りにだけファンデを塗り、眉・アイメイクを施す。
開始153日～159日（五ヶ月と一週間）
153日；―
156日；炎症が治まってきた。洗顔回数を1日3回に戻す。
157日；口周り、角質のかさぶた化。
159日；額のブツブツが続いて改善なし。
右口端の炎症は治ってきたが、顔全体的に赤みがあり、状態よろしくない。夜洗顔後にかゆみもある。
開始160日～166日（五ヶ月と二週間）
160日；―
162日；左口端が皮剥け。右法令線付近の炎症部位はかゆみがある。右眉頭のすぐ下にすこし炎症がある。
163日；ここしばらく、顔表面がザラついていて、じくじく気味。小さい吹き出物状のものが広範囲に出て顔のかゆみが止まらない。
夕食後は血行が良くなって特にかゆいぃぃー！
→特定の食品によるアレルギーも併発していた可能性あり。怪しんだ食材を中止する。
164日；顔の炎症が薄くなり、表面のザラつきがなくなる。長らく続いた額のブツブツも消えた。
顔のかゆみもだいぶ減った。
165日；顔は角質のかさぶたになりかけ。
166日；―
開始167日～173日（五ヶ月と三週間）
167日；顔面のビニール質感が多少軽減した（ように見える）？
炎症とかゆみはまだ残る。やはり夕食後はかゆみが強まる。
169日；急に顔の赤みが引いた感じ。表面のザラつきも減った。
170日；顔の炎症が引き、肌の滑らかさ・弾力が多少upしたような（気がするだけ）？
首もきれいになってきているが、顎（両角）のボツボツが気になる。
朝イチの油田は、額の生え際が一番の油田。次に小鼻の凹。
寝ている間に額を掻きむしる。
171日；なんだか急に額・頬・首がつるつるに。ちょっと恐い。
172日；洗顔後のかゆみが気になるので、ぬるま水での洗顔後に、冷水で締めることにした。
173日；―
開始174日～180日（五ヶ月と四週間）
174日；顔の炎症は引いている。
175日；割と調子よい。
176日；朝イチの、額生え際の脂っぽさがなくなってきた。小鼻はもうちょっと。油田は徐々に枯渇していくみたい。
178日；顔の皮膚がすこしは厚くなってきたようで、マット肌の部分が増えてきた（気がするだけ）かな？
水洗顔開始初期に肌に透明感が出たのは、肌が薄すぎたせいかもしれない。
179日；異常な腫れはないが、肌表面がごつごつした感じで見た目イマイチ。
「皮膚炎」というよりは、小さめの吹き出物っぽい感じ？
夜洗顔時、顔がかゆい。朝イチの油田は小鼻と顎中央部分（唇の下）。
180日；―
開始181日～183日（これで六ヶ月）
181日；―
183日；皮脂分泌で夕方に肌が脂ぎっても赤みが出ない。ただ、夜洗顔時や寝る前に顔のかゆみが気になる。
【補足】
●油田枯渇途中
皮脂分泌がまた減って、朝イチのテカリが日を追うごとに改善されている。いずれなくなることを期待。
●眉頭のすぐ下
普段は炎症が出る場所ではないのだけど、顔の炎症が酷くなると眉頭の下にもいつの間にか炎症が出ていてかゆかったりする、なんだか意味不明な部位。
●洗顔後のかゆみ
水で洗って肌がふやけた状態になると、なぜかかゆい。洗顔後に冷水で締めるようにした（172日目）が、完全にかゆみを抑えられるわけではない。やらないよりは良いかな、程度。
●食品アレルギーとの関連性
今回は食品を中止してすぐに炎症やかゆみが改善したが、これはタイミングの問題だったかもしれないので、「本当にそれが原因だったか？」は定かではない。炎症要因となるひとつの可能性として考える。
153日～161日；炎症緩解途中
162日～163日；じくじく系炎症が悪化？かゆみが酷い⇒アレルギーかも？？
164日～169日；炎症緩解
170日～183日；炎症なし（洗顔後かゆい）
炎症が出ている1日1日は長く感じるけど、過ぎてしまえば半年くらいあっという間。
あっという間だからこそ、大きな改善もないのかしら。