15ヶ月目の今回も丸ひと月分の記録です。
当時の状態など
ひと月の間、炎症は完治しないが、急激な炎症悪化はない。変化は緩やかだが、不安定な状態で口周りの炎症を繰り返す。
夜、ぬるま水で洗う。1日1回水洗顔。
洗顔後は肌断食。
ビタミンCとビオチンのみ摂取。
前月同様。目の周りにだけファンデを塗り、眉・アイメイクを施す。
開始429日～435日（一年と二ヶ月と一週間）
429日；顔はあまり良くないが、酷い痛みとかかゆみがないから平和で良い。
430日；口周りは炎症引いたり出たりの繰り返しだけど、今日は口周りなら多少改善傾向。
鼻の下はまだ赤い。昼間は口の上付近がすこしかゆい。
額の質感がちょっと良く、まだビニル質感は残っているが、更にふっくら厚み出てきてる。
夜洗顔後、炎症部位は角質化してきてる。
431日；顔はそんなに赤くないが。口周りが怪しい。
432日；炎症悪化せず角質化してターンオーバーしてるみたい。
433日；顔の赤みはそんなにひどくもなく、法令線周辺の角質かさぶたが取れたり、薄い角質が取れたり。
434日；顔表面は前日より赤み引く。鼻の下と頬に炎症が集中。
435日；口の端に残っていた炎症がようやく治まってきた。法令線周辺も落ち着いてきたかな…。
開始436日～442日（一年と二ヶ月と二週間）
436日；大きな変化もなく、前日よりもまた赤みが減ったかな？
437日；鼻の下の赤み消え、炎症は治まり気味。左法令線周辺が角質かさぶた。
眉毛の上部分の肌とこめかみのビニル質感はちょっとずつだけど改善されてきている。
438日；顔は炎症引いて落ち着いてるように見える。今のところ急激な炎症悪化がなくてとても平和。
439日；割と肌調子良いので、これから炎症出てきそうで恐い。
440日；角質のかさぶたが部分的に残っているが、顔色は白く調子良い。
441日；左フェイスラインに軽い炎症があり角質化しているが、口周りはだいたい治った。前月まで続いた鼻の下と口端の炎症も今は無い。
完治はしないが、急激な悪化がなく、ゆるく炎症を繰り返しては角質化して皮が剥けている、この頃。
442日；ところどころに赤みがあるくらいで顔全体としてはまだ良い。左のこめかみが部分的に赤い。
開始443日～449日（一年と二ヶ月と三週間）
443日；顔は多少、角質でごわついてるけど赤みは少ない。
ここしばらく炎症の「かゆみ・痛み」がないので、それらを気にしないで過ごせるのは本当に快適です。
444日；左側の鼻筋横周辺と、鼻の下の一部が赤い。その他は平気。
このままゆるくターンオーバーしてくれることを切望。
445日；全体として顔は落ち着いてて良い。
446日；眉間と左法令線付近が角質化。口周りが炎症無くきれい。
447日；夕食後すこし顔が赤い？
448日；昼間、赤みは悪化せず。夜洗顔後は部分的に角質化してザラついてる。
角質化するのが早い。
449日；顔の左側（鼻筋横、法令線近く）に赤みがある。
開始450日～456日（一年と二ヶ月と四週間）
450日；前日同様、薄っすら赤い部分がある。左法令線付近、赤み引いて角質化しつつある。
451日；赤み部分が角質化して薄い皮が付着。最近、軽い赤み→角質化するだけで済んでいる。額中央生え際の皮膚に厚みが出てきたような。眉毛地肌もだいぶ回復したけど、眉上付近がまだビニル質感。
夜洗顔時はすすぎ回数を減らして「適当洗い」が定着。
452日；角質化→剥がれ落ちて顔は全体白い。左側頬骨横が毛羽立っている。
453日；口周りにすこし赤い部分はあるものの、落ち着いてる。昼間、法令線周辺がピリかゆくなったけど炎症は出ない。
454日；唇の上にポツポツと赤みある。顔全体としては肌色が白くキレイなほうです。
455日；夜洗顔後、部分的に角質化。安定している。ビタミンC摂取量を減らす。
456日；今のところ安定状態続く。夜洗顔後、顔の左側が角質化している。
水洗いしたときの肌の感触がだいぶ変わったように思う。以前と比べて肌に弾力があるような（気がするだけ）？すこしずつでも肌が厚くなっていると思いたい。
（↑これで一年と三ヶ月）
【補足】
●炎症がほぼない！
先月までが嘘のように平和に過ごせた。顔の痛みが無いって素晴らしい！
炎症が発生してもヒリつきがないし、放っておけば大人しくごわごわの角質に変化してくれるのでありがたい。
●すすぎ回数を減らしてる
1日1回水洗顔に慣れてきて、次第にすすぎも減らし始めていたようです（451日目までに）。
●皮膚の肉厚感
皮膚が「潰れてる感じ」が徐々に改善。（※自分比なので健康肌のようなハリ感はありません）だいぶ肌が潰れてたんだな、と改めて実感。
●フェイスライン周辺吹き出物
角栓化→排出を繰り返してかゆい。だいぶ角栓排出し続けてこのひと月で治まってきた部分もあるが、吹き出物が増えた部分もある。
429日～456日；赤みが出ても自発的に角質化して治る、の繰り返し
なぜか急激な悪化がなかった軌跡の1ヶ月！
以上、15ヶ月目でした。