顔面の脂漏性皮膚炎を肌断食と水洗顔だけで治そうと闘病中。肌の経過は1日ごと記録し続けています。
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完全水洗顔2年＋5ヶ月目となります！
＝29ヶ月目の今回も丸ひと月分の記録です。
当時の状態など
ひと月の間、痛みのない薄ら赤み（軽度な炎症）が出て、ゆるく角質化して脱皮を繰り返す。
途中、無洗顔実験をしたため、調子が傾いた。
ビオチンを摂取。少量ビタミンCは日によって調整あり。
29ヶ月【総評】
●29ヶ月を終えて現在
今月は前半で色々な騒動があり、更に後半から調子の優れない日が続きました。
月前半は接触回避（刺激物の接触を避ける）だの食品によるかぶれだの、でとにかく忙しかった…。
月後半は顔のかゆみがやたら気になるものの、状態が酷くなることはなかったので意識が薄かったのですが、実は炎症期間の始まりだったようです。
その後やはり月末に肌が腫れましたが、それまでは予兆の症状があまりにささやかすぎたために、これが炎症期間だと気付くのが遅くなりました。
炎症の傾向としては、痛みのない薄ら赤み（軽度な炎症）が出たり、肌の色むらが浮き出たり、急なかぶれ（久々でした）が出たり、肌がむず痒くなって表面が薄く腫れたり、と様々な変化がてんこもりな1ヶ月となりました。
中でも鼻の下の溝がかぶれたのが1番辛かったね…。（溝は治りが遅いし、炎症が広がる）
この1ヶ月を終えてみて、派手な皮剥けはなく多少の皮剥けで済んだけど、炎症で肌が腫れることは腫れたしヒリついて辛かったので、完治宣言は見送りです。
しかも、赤みがゼロになった日がない。
地味に改善が停滞している感がなんとももどかしい…。
脂漏性皮膚炎を発症して水洗顔を始めた先輩方のうち、私の知る範囲では、遅くとも2年2～3ヶ月までには完治している模様。
いやいや、これでもよくがんばってくれてますよね！
お肌様の今後の回復力に期待してます。
今月もがんばって治ってくれてありがとう！
以下、経過記録。
※前月同様、日々の肌変化が少ないので数日間の変化をまとめて記録しています。
開始853日～859日（二年と四ヶ月と一週間）
853日〜856日；顔面左側の法令線辺りに薄く赤みが出て、角質化する。
鼻の下〜唇までの間が表面ボコボコしている謎。
857日〜859日；顔の色むらが広範囲に浮き出てくる。「色むら炎症化」というより、赤色が濃く浮き出ただけ。
鼻下の溝に小さな赤みが出てくる。鼻の下〜唇までの間がまだボコボコ。
開始860日～866日（二年と四ヶ月と二週間）
860日〜861日；顔の色むらが浮き出たまま。
鼻下の溝が小さくかぶれ気味に。鼻の下〜唇までの間はまだボコボコ。
862日；顔の色むらは薄くなってきた。
珍しく顔の右側がかぶれていて気になっていたら、夕食前から口周りが腫れて、夕食後に腫れが酷くなる。久々にヒリついてむず痒い。
いつもより顔がベタついている。
夜洗顔後はスッキリして顔が軽くなった感じ。
何が原因か？思い当たるものすべて中止する。
863日；顔の色むらはだいぶ薄くなる。
生え際近辺が脂っぽく、表面がニキビぽい。
前日のように夕方に腫れることはなく、夜洗顔後は顔右側の腫れていた部分が角質化（薄いかさぶた）して、腫れも引き赤みも薄くなった。治りが早くて良かった！
864日～866日；顔の左側に薄く色むらが残る。
顔の右側かぶれ部分の腫れが引き、かさぶた化と角質化して赤みが徐々に消えていく。
鼻下の溝と唇の上の皮膚のみ、赤みが長引く。
開始867日～873日（二年と四ヶ月と三週間）
867日～871日；顔の色むらはほぼ消えた。
顔は調子よく、顔色白くて順調だけど赤みの名残りがスッキリ消えなくて残念。
鼻下の溝のかぶれがかさぶた化した。
872日；赤みは薄く残る。
昼間にちょいちょい顔がかゆくなる。
夕方に鼻筋横の皮膚が表面だけかぶれていたが、夜洗顔後は治まる。
873日；顎中央辺りに小さくかぶれ。鼻下の溝のかぶれも消えず。
顔はやはり昼間のかゆみとピリつきが気になる。口周りに違和感あり、痛みはないけど引き攣れ感が。
これは炎症前の予兆か？？
開始874日～880日（二年と四ヶ月と四週間）
874日；赤みもあとちょっとが消えない。
昼間、顔の法令線辺りの引き攣れ感がある。
875日～879日；鼻下の溝はかさぶた化するが度々かゆくなり、赤みが増す。→かさぶた化を続けて赤み自体は小さくなっていくが、鼻直下にまで赤みがとびひしていく。
顎中央のかぶれは日を追ってかさぶた化して治っていく。
なんか連日、顔の調子がよろしくない気がするし、肌表面がざわついて落ち着きがなく顔色もどこか優れない。
昼間の顔のかゆみも気になる。
880日；鼻下の溝の赤みがまだ残る。
朝のうちは調子が良かったが、顔にかゆみが出て、昼頃に両法令線辺りの肌がボコボコ腫れてかゆみと引き攣れ感ある。
赤みの色は薄いので表層部分だけ腫れてる模様。
腫れた部分は熱を持ってジリジリするー。
気付いたら右眉頭下が赤くなっていたので、今日が本格的な炎症ピークと見られる。
開始881日～882日（これで二年と五ヶ月）
881日；顔は炎症の名残りで額から顔全体が薄赤く見えるが、前日と比べてだいぶ顔が軽く、落ち着いているように見える。
角質量が不足して顔が突っ張る感じ。
882日；鼻下の溝がかさぶた化。すこしずつ治まってきているものの、炎症の赤みはまだ残る。
そこへ昼間にマスクを使用した影響で蒸れて、すこし腫れが戻った。
おかげでところどころに、角質かさぶたが出現。
【補足】
●接触回避の実験開始
857日目から接触回避実験開始。
今月様子を見る分には、大きな変化はない。
●久々に食品でかぶれた？
862日目に謎のかぶれ悪化。おそらくは食品が原因だったと思われる。
●額生え際の吹き出物
今月もずっとブツブツ。とても小さなブツブツが鎮座。生え際だけでなく額表面にも出た。
●フェイスライン周辺吹き出物
相変わらず、という感じで完治しない。
853日～856日；赤み角質化
857日～861日；色むらが浮き出てくる
862日；かぶれ、ヒリつき
863日～866日；角質化して徐々に緩解
867日～872日；一部赤みあり
873日～874日；一部赤みと口周り違和感
875日～879日；赤み角質化、顔不調
880日；口周りの肌表面が腫れる
881日〜882日；腫れは落ち着き炎症緩解途中
以上、29ヶ月目でした。