3年以上前から、顔面のビニール肌（かつ、脂漏性皮膚炎）を肌断食と水洗顔だけで治そうと闘病中。肌の経過はおよそ1日ごと記録し続けています。
⇒このブログについて
完全水洗顔継続3年3ヶ月。
どんどん月日が経過していきます！
というわけで、3年3ヶ月＝39ヶ月目の今回もひと月分の記録をお届けします。
今年残り9ヶ月です、カウントダウン。
当時の状態など
月初めまでは赤み炎症なし。その後、顔の一部にかぶれ発生→数日で回復。クレーター跡にも赤み発生→即回復。
1日1回(夜)ぬるま水洗顔。洗い方は、洗面器の水を顔にかけ流す（手で軽く顔の皮脂を撫で落とすように）。
洗顔後は肌断食で基礎化粧品などは使わない。
でも実験で「ばんのう酵母くん」を使用中。
詳しくは、ビニール肌改善のための自己流スキンケア(水洗顔歴3年以上編)
今月もサプリメントを一切摂取せず。
39ヶ月【総評】
●39ヶ月を終えて現在
2日前から顔の赤みかぶれが消えて、
お肌の調子は良いです。
今月は月後半に「炎症なし日数」が伸びました。
そろそろ、かぶれた日＆かぶれなし日を記録しているこの肌経過記事を月ごと作るのも面倒になってきました。(笑)
今は顔に赤みかぶれが出てきても、痛くもかゆくもないため印象が薄れて、そうなると日々の肌の変化を記憶し辛くなってくるんですね。
（今現在は事細かに肌の変化を記録しなくなってしまったので…）
ある意味ありがたいやら。
面倒でも完全に完治するまでは記録を続けようとは思いますけどね(^_^;)
そして、今月もまた「炎症なし」を更新できませんでした。
毎月更新してます（笑）皮膚炎完治判定は延期。
「あともうちょっと！」のところに手が届かない。
「ただの皮膚炎」こそ完全に治すことが難しいわー。
今月中に追加した実験が無い
追加実験は無し。
「ばんのう酵母くん」実験は続行中。
今月は体力＆筋力作りに励みました
表向きは体力作りを目的としながら、本音は空手上達が目標。
アンクルウェイトまで買っちゃいましたからね！
更に言うと、筋力がついて代謝が上がって汚肌が改善してくれると良い。という妄想。
月ごと肌経過記録について
経過記録記事タイトルを変更したため「累計○ヶ月(3年○ヶ月)」表記になっております。
ただし、便宜上、記事内の経過記録の記載には累計日数表記を使っています。
以下、経過記録。
※前月までと同様に数日間の変化をまとめて記録しています。
開始1159日〜1165日（三年ニヶ月と一週間）
1159日〜1163日；鼻筋横の皮膚（左側）に出ていた赤みが徐々に薄れて回復。
1164日〜1165日；顔の一部にちょいちょい赤みが出てきている。皮膚表面に浅く腫れが出ている感じ。
開始1166日〜1172日（三年ニヶ月と二週間）
1166日〜1167日；赤みかぶれ回復途中。
1168日〜1172日；赤み炎症なし。
開始1173日〜1179日（三年ニヶ月と三週間）
1173日〜1177日；赤み炎症なし。
（フェイスラインに赤く腫れた大きい吹き出物がひとつあり）
1178日〜1179日；左頬の一部に僅かながら赤みが出て、浅くかぶれている。
開始1180日〜1186日（三年ニヶ月と四週間＝これで三年と三ヶ月）
1180日〜1183日；かぶれは徐々に回復。
1184日〜1186日；赤み炎症なし。
【補足】
●唇の状態は良好
「唇の皮剥け」に悩んで脱皮経過を観察していた1年前。
現在は独自の対処法にて、唇の皮剥けと上手く付き合っています。
皮剥けしても慌てず騒がず、確実に。
顔の皮膚炎と比べたら唇の皮剥けのほうが対処は簡単ですし、改善も早いです。
●フェイスライン周辺吹き出物
角栓化は減少気味。完治まではもうすこし時間がかかりそう。
1159日〜1163日；徐々に炎症緩解
1164日〜1165日；かぶれ発生
1166日〜1167日；徐々に炎症緩解
1168日〜1177日；赤みなし
1178日〜1179日；かぶれ発生
1180日〜1183日；徐々に炎症緩解
1184日〜1186日；赤みなし
以上、39ヶ月目。