水洗顔を続けて2年4ヶ月。
今月は顔面上下とも、吹き出物の調子があまりよろしくありませんでした。
正直、吹き出物の治療は二の次ですが、せっかくなので今回は、吹き出物の一般的な対策方法について考えてみます。
現状、自分の気になる吹き出物
肌経過記事にはおまけ程度に書いています。
- 額生え際：ごく小さなブツブツができる。自然に消えることがほとんど。
- フェイスライン〜首：白ニキビから赤く腫れる場合もあり、最終的に黒角栓化する。
額生え際に関しては、一時期消えてなくなったのですが再発して改善停滞気味。
フェイスライン〜首は治りが遅いので実は相当時間がかかっている。
水洗顔歴2年4ヶ月でも、すっきりと治らないものです。
なかなか厳しい……。
吹き出物ができるメカニズム
- 毛穴が詰まること。
毛穴の出口の角質が厚くなることで、毛穴を塞いでしまう。
出口から出られなくなった皮脂が中に溜まり、更に菌が増殖することで吹き出物となる。
つまり、毛穴がちゃんと開いていれば吹き出物になることはないわけで。
そこを正せば良いじゃないか、という一般的な方法が以下です。
吹き出物の「物理的」対策方法
- ピーリング（古い角質の除去）で毛穴の詰まりを防ぐ
健康な肌であれば、理論上はこれで解決できると思います。
しかし、私には別の問題が……。
私は極度のビニール肌
そう、肌が薄いんです。
角質不足の不健康な肌状態です。
だから今、肌を厚くしようと努力している途中なのです。
そこへピーリングして角質を削ったら肌が厚くならないどころか、もっと薄くなってしまうよ…。
これは非常に困ったね。
過去を遡ると、吹き出物が出始めた原因が
過去を遡って明らかなことは、
額の生え際については、ツルっツルのビニール肌状態になったことで毛穴詰まりを起こすようになった。
それが始まりです。
これは見た目で言うなら、
ツルツルな薄い肌の表面には角質が厚くなるほど角質がないじゃないか！
とは思うのですが、そういうことではなくて、ビニール肌という「脆い角質状態」であることが問題のようなのです。
（※これを不全角化という）
角質が脆くなっているということは、同じように周辺の毛穴の角質も脆くなっているはず。
脆い角質は勝手にポロポロ剥がれ落ちて、剥がれた角質が毛穴落ちして、結果、毛穴が詰まる。
そこから考えると、「ピーリングで角質を削ること」は、逆に肌の不全角化を悪化させる可能性があるのでは…？
やはり安全を考えて、ビニール肌の場合は無闇にピーリングに手を出さない方が良いですね。
とはいえ、そもそも水洗顔時に浮いた角質を除去することもあるし、寝ている間に顔中を掻きむしることもあるわけで、現状、既に手動ピーリング状態だったりするんですけどね。
（だめじゃん）
では、他にどうする？
角質ケアをパスするので、別の方法を考えてみましょう。
肌の除菌をすることに対して
ニキビの原因菌としてアクネ菌が毛嫌いされていますが、実は単に「毛穴が詰まった密閉空間内で菌が増殖してしまっただけ」とも言われています。
それでも一応、一般論として、アクネ菌を退治したらどうか？という話について考えると。
スキンケア用品を使用することは皮膚の常在菌を除菌してしまうことに繋がるので、吹き出物完治に関してベストな方法とは言えない気がします。
肌に良い菌も悪い菌も殺してしまうと、大概、肌にとってよろしくない菌が増殖する隙ができてしまうのですよ…。
かつ、良い菌はゆーっくりのーんびり育つのに対し、悪い菌は育つスピードがとにかく早い。
私もまさに今、肌の免疫力を上げたいがために、皮膚常在菌を育てようとしているところですが、肌に良い菌はなかなか増えてくれません。
皮膚常在菌叢のバランスを大幅に崩してしまうと、元通りに戻すのにも時間がかかるようです。
今はスキンケアを足さない方向で
上記の理由からも、スキンケア用品を足さない方向でいきます。
何より、化粧水をつけてかゆくなった経験があるので気が進まないのです。（我が儘）
とはいえ、あまり固執せず、実験的にケアしてみることを考慮しても良いのですけどね。
吹き出物部分のみ、すこ〜しだけ石けんを使うとか。
吹き出物を身体の内側から治すアプローチ
基本、これがなければ先へ進めない。
- 食事の見直し
ただ、私の場合、食事療法だけでは不充分のようです。
なので日々の食事に以下をプラスしたのですが…。
はとむぎチャレンジを続けています
はとむぎが「美肌に効果あり」といえど、やはり基本は「イボ対策用」であって、吹き出物に対しての効果は期待できないのかも…。
まだ継続日数的に言って不充分なので、結論付けるには早過ぎますけどね。
「飲んですぐ効く！」みたいな魔法の薬なんてあるわけないんだから、気長に待ちましょう…。
まとめると
- 吹き出物対策としてのピーリングは慎重に。
- ビニール肌になると毛穴が詰まりやすくなるので、自分の肌状態をよく観察して原因を探る。
- 基本は身体の内側から改善を試みる。
- ニキビ肌向けスキンケア用品を使うことにより、皮膚常在菌叢のバランスを乱す場合もあるのでリスクを理解しておく。
追記：消えたブツブツ
その後のお肌の変化です。
記事作成時点から約3ヶ月後ですね。
本当に、急におでこだけ、ブツブツした吹き出物が消えました。
それこそ、あっさり解決。
悩んだ時間が無駄でした（笑）
おわりに
ビニール肌になると色んな面で苦労の連続です。
けれど逆に、「常識」と言われる方法がまったく通用しない！という新たな発見の連続で面白くはある。
（面白いけど楽しくはない）