肌断食は本当に効果がないの？長期続けるリスクは肌老化という落とし穴

自分も長らく肌断食を続けてきましたが、このまま続けて肌がまずいことにならないか？という不安がまったくなかったわけではありません。
だって「肌断食を続けたらシミ・シワだらけになった」という意見だってありますもの。
自分もゆくゆくは…？！と悪い方へと考えるのが自然です。

そこで今回は、肌断食を長く続けていくことのリスクを考えてみることにします。
因みにここで言う肌断食は「週末だけ肌断食」などの一時的なものではなく長期間継続的に行うものとして話をします。

※あくまで個人の意見ですから、参考程度に読み流してください。

肌断食を続ける意義

簡単に言うと、肌本来の自浄作用を回復させるため、でしょうか。
その目的に至る理由には様々な意見があります。

細かく真偽は省きますが、意見は様々です。

肌断食で美肌になれるのかしら？

上記の意見から見ると、理論上は肌断食で美肌になれるということになります。
ただし、実践結果はその人の肌状態にも左右されるために「逆効果だった」という意見もあり、期待通りにはいかないというのが現実。

たとえば、私のようにかなり酷い肌荒れ状態から肌断食を始めた場合、ただ「普通肌」に戻そうとするだけでも相当な時間がかかります。
それも年単位。（！！）

肌の回復に「年単位を要する」と、そこに落とし穴が

年単位で回復していくことのリスク、お気付きでしょうか？
それはね、

お肌も歳を取る、ということですよ。

人は黙っていても歳を取り年齢が上がる。
肌だって歳を取る。
1年続けたら1年歳を取り、確実に老化していく…。
つまり何をしなくとも肌は衰えるということ。

そう考えたら、「去年よりも若返る」ということが矛盾していることに気付くはず。

肌が老化するのだから基本的にシワは増えていく

シワは乾燥が原因ではなく、本当の原因は、肌の真皮層のコラーゲン量の減少だとも言われています。
年齢を重ねることで必ず失ってしまうものを、肌断食だけで食い止めるのはまず不可能でしょう。

そこをどうにかストップさせたい！
と考えたときに登場するのが、「アンチエイジング用のスキンケア用品」であり、肌への「審美的要求」を満たすためだけに作られたものであると考えられます。
（※審美的要求を叶えるものは、性質上、肌の健康を阻害します）
アンチエイジング用の化粧品を使うと見た目は美しくなるので「やっぱりエイジングケアは必要よね」という話に繋がっていく。

シミについては？

シミも肌の老化ともとれるかもしれませんが、これまでの人生で浴びてきた紫外線量にも関係がありそうなので「老化」だけの問題とは言えなそうです。

肌断食で乾燥が酷くなるのは？

まず、水で洗うだけでも肌の中の水分が奪われて、結果、乾燥します。
洗顔に石けんを使えばなおのこと乾燥するでしょう。

なので、肌の水分を根こそぎ取らないよう、洗い方（水温やすすぎ回数など）を工夫する必要があります。

特に、肌断食開始直後と比べたら日を追うごとにすこしずつ皮脂分泌量が減ってくるので、肌の状態に応じて洗い方を調節していかないとどんどん乾燥することに。
石けんを常用している場合は要注意です。

年齢とともに肌の潤いも皮脂分泌も減る

お肌を守る役割をしているという「皮脂膜論」が有効かどうかは不明ですが、肌が弱酸性を保つ要因であることを考えれば皮脂は大事であると言える。
そんな皮脂も年々、分泌量が減り、肌の潤いも失われていくことをお忘れなく…。

肌断食を継続するにあたり、心得ておくこと

以上をまとめます。

肌断食というものは…

理論に納得した上で実践したとしても期待通りに上手く行かないのが肌断食ですし、否定的な意見は当然あって良いと思います。
つまりそれだけ、手軽に始められる割に良い結果が出にくい方法だということですね。
お金の代わりに相当の時間がかかるしね…。

だからこそ世の中に浸透しないのだし、安易に人にはオススメできない。

肌断食を始める前の注意点

本格的に肌断食をする前に気をつけなければならない条件があります。
本物のビニール肌状態から肌断食＆水洗顔をセットで行うと、高確率で脂漏性皮膚炎を発症するので要注意。
（※私は更に悪化したパターン）

一度でも脂漏性皮膚炎を発症させてしまうと、これがなかなか治らないのでお気をつけて。

おわりに

未知のリスクがあるかもわかりませんが、私の場合は手段を選んでいる場合ではないのでこのまま肌断食を続けます。
（脂漏性皮膚炎を治すのが先です！）

定期的に肌の回復具合を記事にまとめていますので、経過にご興味ありましたら参考にどうぞ。