肌断食がめでたく丸3年過ぎました！
わー、長かったけどあっという間だった…！
今回は、肌断食3年でお肌がどうなったかをざっと報告します。
肌断食3年の内訳
まずは「スキンケア用品をすべて中止する」ことから始めたので、開始から7ヶ月間は石けん洗顔を続けていました。
更に石けん洗顔まで中止して完全水洗顔に切り替えてから、およそ2年5ヶ月です。
最初からスキンケア用品と石けんの使用を同時にやめていたら、また結果は違っただろうなと思います。
お肌の状態はいかが？
ここはざっくりです。
3年前の肌に比べたら、まぁきれいになりましたよ。
というのも、程度の問題です。
肌断食を開始した時点の肌が相当やばかったものでね。
肌荒れ知らずで元から綺麗な肌の人とか、たまにちょっとだけ肌荒れする程度の人とは比べものにならない、まず普通肌にすら到達しないというレベルの低さです。
このブログの経過を追って見ていただくとわかると思いますが、肌が安定してきたのもここ数ヶ月のことです。
本当、酷い状態から始めたんですよ…。
期待される効果はあったかどうか？
主な項目を簡単に評価してみます。
- 肌の乾燥→○
- 吹き出物→△
- 毛穴→？
- シワ→△
- たるみ→？
- 肌の色むら→○
- シミ→？
肌の乾燥には1番効果があると思う。とはいえ、まだ乾燥した感覚はありますよ。
肌の色むらはだいぶ改善しつつあります。
吹き出物は一部完治しておらず、しかも治る気配がない。
シワが完全に伸びたとは思えないけど、部位にもよる。
たるみは表面だけなら効果あり？かも。
毛穴、シミの変化はどちらともいえない。
そもそも私はビニール肌度数が高いので、人一倍変化に乏しいのだと思います。
スキンケア用品だけ中止する肌断食の効果はいかに？
あくまで私の場合ですが、
スキンケア用品だけ中止した肌断食を7ヶ月間続けましたが、肌の状態は改善しませんでした。
むしろ石けんの強力な脱脂力による影響で肌の乾燥は酷くなり、脂漏性皮膚炎も慢性化してしまったので、根本治療には繋がらないです。
かといって、石けん含めすべてのスキンケアをやめてしまうと、それもまた脂漏性皮膚炎に繋がる恐れがあるので要注意。
基本的に、スキンケア用品を一切受け付けない肌（かゆみや刺激感がある）になっている場合は、肌断食をしてもすぐには改善しないと考えていた方が良いです。
あと、そもそも、初めから脂漏性皮膚炎を発症している場合も要注意です。
私がまさにそのタイプなので、そりゃもう酷い目に遭いましたよ。
そんな弱い肌にしてしまった自分が全部悪いんですけどね。
本人としてはまずまずという感想
肌の傷み具合が酷いので、結果は欲張れません。
酷かった時期を思うと、今はだいぶ肌が落ち着いているのを実感できるので、それで充分です。
3年経ってようやく土台ができたかな？というくらいで、これから美肌を目指していけば良いかなと。
（先は全然見えないけど…）
肌のケアを始める前に、どんな結果を望んでいるかをよく考える
やはり期待通りにいかないのが肌断食だけど、肌荒れの根本治療を目指すなら、これ以外の方法はないと思います。
（※保湿も石けん使用もやめた場合に限る）
でも、「見た目」だけにこだわりたい場合には肌断食では物足りないでしょうね。
健康な肌を望むのか、見た目の美しさを望むのか、により意見が分かれます。
おわりに
結果を待っている間は長く感じるんですけどね。
過ぎてしまえばあっという間だけど、まぁよく頑張ったなと思います。