2022年、最終日です。
また1年が終了します。
今年2022年は色んな意味で、長かった1年でした。
（過ぎてしまえばあっという間なのだけれど）
世の中は3年前と変わらずにいる中で、自分も変わらず水洗顔＆肌断食（にがり）＆湯シャン（クエン酸）を続けてきまして、2022年12月に水洗顔＆湯シャンが8年目に突入。
待ったなしで自分自身をどんどんアップデートできています。
昨年2021年末には「1年振り返り記事」を書けなかったので、今回はおととし2020年末に書いた記事をもとにして（笑）、
今現在の肌の状態と諸々状況を見比べて、今年どれだけの変化があったのかを改めて確認してみます。
2022年の変化、振り返り
- 角栓ができる率が減っている
- 顔に出た皮膚炎がごく僅か＆すぐ治る
- 皮膚表面がすべすべ、ふわふわする
- 皮膚表面の凹凸は残存（口周り）
- 皮膚の弾力が向上
- 顔の赤い色むらが段階的に薄まり、肌の色が白くなってきた
- ↑そのおかげで、色むらを隠れ蓑にしていた薄茶色いシミが目立ってきた
- 3日くらい顔を洗わなくても大丈夫になった
- 顔面筋トレを忘れがち
- まつ毛＆眉毛が少しずつ増毛
- 足のすねがまだビニール肌気味
- 諸事情によりサプリメント摂るようになった
- 肉食を意図的に減らしてきたので、来年2023年も更に減らす意向（いずれやめます）
- 豆乳ヨーグルトの摂取を減らしているが問題なさそうなので、そのうち完全にやめようという計画
- 足指・足首・脛の筋肉を強化した
- 広背筋と大腰筋を太くしたので、腰が回る
- ズレていた股関節を自力で戻した（やっと！）
- 肩甲骨をだいぶ柔らかくした
- 茶帯達成
- テコンドー体験に行けた
- 秋の脱毛量（頭髪）が増加
- くせの強い前髪部分に直毛の髪が増えたが、まだ足りない
- 白髪は増加
- 早寝習慣が1時間遅くなった
- にがり化粧水が快適
- 濃い塩水を顔面皮膚に塗っても全然平気
- 手の甲と手首に湿疹ができた（排毒？）
- 夏に久々にすごい風邪引いた（服薬なしで1日寝て解熱しました）
- 5月末までは体調不良あり、体力に波
- 7月辺りから体力向上、急に元気になった
- 約10年かけて、身体が重たい感＆気力低下＆四肢の脱力症状と決別できた
- 体力向上したので岩盤浴に行けた
- 仕事量が増えた
- 不織布マスクの流通が環境保全SDGsに逆行する矛盾点（不織布はプラスチックです）
- 2022年は記事をほとんど書いてない( ﾟдﾟ;)
おかげさまで、水洗顔7年終了。
今後の目標も見えてきました。
残された時間は僅かしかないので、自由のあるうちにやれることはやりきりたいです。
好転した
それまで下り坂だった体調ですが、今年5月末を堺に体調の好転があり、自分にとっては今年最も大きな収穫でした。
しかも、本当急に、でしたよ。( ﾟдﾟ)
2年前の記事を見ると「諸症状が治らないので、諦めて付き合っていくしかなさそう」「体調面ではまだまだ改善の余地がありそう」と書いており、
当時は色んな手を尽くしてもうまくいかず先が見えない状況だったことを、今更に思い出しました。(^_^;)
そうだったそうだった。
これに関しては、時間の余裕があれば別の記事にまとめようかな。
おそらく、似たような状況で治らず苦しんでいる人がいるだろうから。
理想ほぼ達成
2020年末に掲げた理想は、
肌も髪も心配ゼロ、体力気力が満ちて疲れ知らずの身体になり、自分の興味のあることに挑戦して極めていく傍ら、空手をやり続ける人生を送ること
だったようですが、2年後にはおよそ叶っていました。(笑)
上記「疲れ知らず」のところは今後の課題かな。
肌に関してはまた別の挑戦を始めているので、これからまたどんどん改良できたらいいなと思います。
髪は二の次でいい。
「肌は7年後に完成」という予測はハズレてしまいましたが、自分で実験して結果を見るのは楽しいので、「完成のときを迎える楽しみ」はあとにとっておきます。
これからは細かいこと気にせず人生を楽しみます。
さて、2023年は、
2022年中に「継続を中止したこと」はほぼない気がする。
これまでに習慣化したことや基本的なことは今後も継続しつつ。
来年は、「これからやりたいこと」の計画を立てて、着手できることは早めに始めてしまおうと思います。
精一杯生きて、悔いを残さぬよう。
新年に備えて
2022年、お疲れさまでした。
心穏やかに良いお年をお過ごしくださいませ。
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