今年2020年は8月中から頭髪の脱毛量が増えたので、これからごっそり髪が減るかもしれない。
そう、髪の生え変わりシーズンです。
秋が来る…！
と、その前に、
現在の髪の状態について記録を残しておきます。
例の如く、大差はないのですけど。(´Д｀;)
今年は5年目となる
基本的に、部分くせ毛と縮毛と捻転毛が混在している、あまり健康的とは言えない頭髪です。
（全体の頭髪量は比較的多いほうです）
それをどうにか健康的な髪（できれば艶のある直毛）を頭皮から生やそうとして試行錯誤しているところです。
現時点で1番重要視しているのは栄養改善。
次に睡眠、運動、頭皮環境。
切実に改善したいと思っても毛髪の変化は乏しいことはよくわかっているので、長期戦です。
ひとまず10年を目安に。
2020年9月時点の頭髪
- くせ毛部分の毛量が増えてきた（以前はもっと薄かった＆毛質が細かった）
- くせ毛部分に生えた新規の髪がやはりうねる（直毛も混じる）
- 乾燥毛はほぼなくなっている
- 捻転毛をよく見かける
- 髪表面がザラザラするような縮毛は以前よりも見かける頻度が減ってきた
- 縮毛＆捻転毛が簡単に抜け落ちる
髪質改善を始めてから4年9ヶ月くらい。
現状、健康的な髪を生やすには、まだ程遠いです。
完全直毛化も難しい！
くせ毛部分に順調に髪が増えているのは良かったけど、まだまだ増える余地はあります。
髪質ももっと太く丈夫になってほしい！
あと、直毛と見せかけて途中で捻転する、捻転毛をよく見かけるようになりました。
以前は、髪表面がザラザラ・ジリジリとした不快な手触りの（笑）縮毛がとりわけ目立って大変目障りだったけど、年々減ってきた模様。
段階的に縮毛から捻転毛に移行してきたのかな？とも思う。
さすがに、縮毛全滅とまではいきませんが、すこしずつ何らかの変化は出てくるみたいです。
そして、縮毛＆捻転毛が簡単に抜け落ちるようになったので、本格的に生え変わりが来たのかな、とわくわく。(笑)
7年以上居座り続けた古い髪はどんどん入れ替わっていただきたい。
髪が「不足」を教えてくれる
ここからごっそり髪が減っても、「髪が増えた」のがわかるのは数ヶ月先になります。
ある程度、長さが伸びないとね。(^_^;)
毎日の食事改善、睡眠、運動、湯シャン以外に特別なことは何もしていないので、急に髪が変わることはない。
自分がやれるだけのことはやって、あとは自然に任せておく。
結局のところ、自分の身体に有り余るくらい充分な栄養が満ちていて「髪を作る」環境が整っていなければ何をやってもダメだということがよくわかりました。(´Д｀)
髪の美しさや量が足りないということは、身体に何かしらが足りないという証拠なんですね。
今現在の髪が教えてくれている。
今回のまとめ
縮毛殲滅、捻転毛殲滅、直毛量産、毛量増量、…など、髪との勝負は長期戦で！