顔面の脂漏性皮膚炎を肌断食と水洗顔だけで治そうと闘病中。肌の経過は1日ごと記録し続けています。
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完全水洗顔歴2年＋7ヶ月目を無事迎え、
＝31ヶ月目の今回も丸ひと月分の記録です。
あっという間の2年7ヶ月……。
当時の状態など
マスクで蒸れてかぶれがひどくなったが、洗顔時の水を変えたことで回復が早くなる。その後は状態が落ち着いていく。
今月はサプリメントを一切摂取せず。ですが、調子を崩すとかはありません。
31ヶ月【総評】
●31ヶ月を終えて現在
そうですねえ、
「皮膚炎完治しました！」と言ってしまいたいくらい良好です。
でも、あとひと月くらいは様子を見ます。
やはり先月中に水を変えたことが大きいと思います。
今月は途中、体調不良に陥り、どうなることかと思いましたが肌が荒れることもなく、その後は肌も順調に回復しています。
月の後半は赤み炎症もない日が続いて安定。
しかもお肌の気になる色むらが本当に薄くなった！
（完全に消えたわけではないのですけど）
あまりに順調過ぎて、この先何か落とし穴があるんじゃないかとちょっと怖い(笑)
このまま自滅なしに済むのか、見ものです。
おそらくですが来月こそ、肌の経過を綴る必要がなくなりそう。
今月中に変更したこと
- YM菌(愛しい水)の使用開始
- 食事内容の変更（MEC食寄りに）
自分の体質に合う食材を調べたので、その結果に倣って食事内容を変更してみて、様子を見ているところです。
YM菌の使用については面白半分、ほぼ興味本位です。
「食うな」「動くな」「寝てろ」
上にも書きましたが、体調を崩したので断食を余儀なくされました。
（というか、具合悪過ぎて何も食べれなかった）
断食すると肌荒れも落ち着いてくるようですね。
胃腸を完全に休めるからでしょうか。
何より体調が優れないときには無理をせず、食事を抜きましょう。
※ただし、極端な栄養不足状態の場合には身体に栄養を入れることを優先。
以下、経過記録。
※前月同様、日々の肌変化が少ないので数日間の変化をまとめて記録しています。
開始914日～920日（二年と六ヶ月と一週間）
914日〜915日；顎周りに赤み名残りが残る（薄いピンク色程度）。
おでこ中央がブツブツですこし赤い。
916日〜919日；赤みがちょいちょい残るが割と安定。
920日；夕食後に唇の下が腫れてヒリつく。
開始921日～927日（二年と六ヶ月と二週間）
921日；唇の下に出ていた赤みがかさぶた化。
口周りにも赤みが出ているような。
922日〜924日；体調不良で倒れ、断食＆無洗顔。
顔は角質でゴワゴワになるが炎症は出ない。
925日〜927日；病み上がりだけど、顔は荒れていない不思議。
開始928日～934日（二年と六ヶ月と三週間）
928日；おでこと生え際のブツブツが完全に消えて肌表面が平らになる。
顔全体も調子良く、赤みなく綺麗に見える。
929日～930日；赤み炎症なし。顔左側の色むらが更に薄れていく。
931日～932日；夕食後に口周りがかゆくなったが、夜洗顔後に角質化して表面が白くなっていた。回復変化が早い！
933日～934日；顔の調子はまずまず。赤み炎症なし。
933日目〜YM菌使用開始。
開始935日～941日（二年と六ヶ月と四週間）
935日～941日；赤み炎症なし。おでこの調子も良し。
開始942日～943日（これで二年と七ヶ月）
942日〜943日；赤み炎症なし。状態良し。
【補足】
●初めて無洗顔が成功した
ようやく成功したけど、顔を洗わず放置すると角質でゴワゴワになってかゆいので、無洗顔で肌を治そうとは考えない。
無理に角質を溜めるより、程々に角質を剥がしていく方が良い気がします。
●剥脱性口唇炎が治まりました
悩みの種、これもようやく解決。
●額生え際の吹き出物
928日目以降、ブツブツが跡形もなくなり、その後再発もせず。
●フェイスライン周辺吹き出物
吹き出物は減ってきているのですが、完治は未。
914日～919日；赤みすこし
920日～921日；一部赤み腫れ、かさぶた化
922日～927日；赤みなし(体調不良)
928日～948日；赤みなし
以上、31ヶ月目でした。
30ヶ月目経過
水洗顔開始883日～913日(2年6ヶ月)の肌経過記録