現在、絶賛「汚肌改善実験」中につき、
実験項目の備忘録メモです。
思いつきのままに「実験」を追加したり、実験途中でいつの間にか頓挫したりと、
「結果」が出るまでに障害が多いため(笑)、現行の「汚肌改善実験」をすべてメモしておきます。
（今回からカテゴリを新たに割り振ることにしました）
※前回の「実験メモ」記事。
因みに、何度も言うようですが、基本の肌ケアは肌断食＆水洗顔です。
汚肌改善実験（2018年12月現在）
- 顔にYM菌を使う
- 食事で脂質を積極的に摂る
- 米ぬか油で足裏ケア
- アロマオイルの香りを嗅いで角質再生を促す
- 顔面筋を鍛えて皮膚再生を促す
- 風呂後の運動で発汗を促す
- 発汗体質になるために武道で身体を鍛える
- 風呂のお湯を浄水する
- 毎日食べているナッツを有機ナッツに変えてみる
- 「ばんのう酵母くん」をスキンケアに使ってみる
下の2項目を追加しました。
いつの間にか消えてしまった実験もありますね（笑）
顔にYM菌を使う実験
顔の炎症予防に。
気休め的に使っているのですが、最近になって大きな改善が見込めなくなったため、別のものを試してみることに決めました。
それについては、下の方に記載。
食事で脂質を積極的に摂る実験
ビニール肌になると肌がより乾燥するので、毎日の食事で良質な脂質を摂取する。
乾燥肌対策ですね。
現在はナッツ、グラスフェッドバターを摂っています。
（今のところ植物油は摂ってません）
乾燥肌対策とは別で「太る」目的もあり。
でも体重増加はほとんどなし。
米ぬか油で足裏ケアする実験（実験というかエチケット？）
武道を習っていると素足で動くので、足裏が丸見えでお目汚しになるため。
でも最近はケアを忘れがち（意味ない）。
アロマオイルの香りを嗅いで角質再生を促す実験
実際に効果があるのか気になったので実験中。
無印のスウィートオレンジを使用。
実はこれも「忘れがち」。
顔面筋を鍛えて皮膚再生を促す実験
ほんの軽〜い気持ちで始めたのですが、意外とリフト効果があったというラッキー話！（笑）
このまま続けていったら顔面筋が増えて血流が良くなってコラーゲン量が増えて皮膚再生力が向上するのではないか？？
と都合よく妄想してます。
「頑固なほうれい線を消したい！」という強い想いが、あっさり叶いました（笑）
美容整形とか要らないと思います。
風呂後の運動で発汗を促す実験
顔に汗を掻くために、風呂後に武道のトレーニングをしています。
しかし、冬のこの時期は「汗を掻く」のが困難に。。
なので、風呂後の運動での発汗は諦め気味。
発汗体質になるために武道で身体を鍛える実験
武道を習う1番の目的は「体力作り」なのですが、運動習慣がつけば自動的に発汗体質になれるかな〜という、軽い考え。
冷房ガンガンにきいた室内で練習を行うのですが、最近ようやく汗が掻けるようになりました！
練習着インナーが汗で重たくなるので「汗を掻いた感」があります。
おかげで練習後は汗で体が冷える！（笑）
風呂のお湯を浄水する
今までは塩素中和に「ビタミンC」と「天然塩＆重曹」を使用していました。
今回、風呂のお湯をきちんと浄水することにしたので、肌がどのように変化していくのか？経過を観察しています。
今のところ顕著な「お肌の変化」は見られませんが、浄水したお湯は「肌の当たり」が全然違います。
浴槽に浸かると、違いがよくわかる。
毎日食べているナッツを有機ナッツに変えてみる
ナッツをよく食べます。
でもこれ、有機ナッツではないのよね……。
と、ふと気になり、
「有機ナッツを食べたら美肌になれるのか？」
実験してみることにしました。
でもとにかく高い！！
（値段が3倍くらい違う）
継続するにはお財布事情が厳しい…！！
ということで、いつ「打ち切り」となるかはわかりません（笑）
手始めにオーガニックアーモンドを買ってみましたが、味はやっぱりおいしいですね。
これがオーガニックの味か………。
「ばんのう酵母くん」をスキンケアに使ってみる
YM菌での効果が薄くなってきたように思うので、ちょっと別のものを使ってみようと購入したもの。
色んな用途があるみたいです。
実験結果は結果が出次第、記事にまとめます
結果が出たものについては記事にまとめます。
結果が出そうにないものはそのまま継続するか、もしくは打ち切りで終了。
参考：実験継続を中断している項目について
実験継続を保留＆中断している項目の備忘録。